泳ぐ　＃2

2004年9月13日泳ぐ

秋葉台のプールが設備点検のため休業という事で、同じ市内にある石名坂温水プールに行く事にする。このプールは近くのゴミ処理場の余熱を利用した温水プール。多少、場所を見つけるのに苦労して現地に着いたのが、午前11時。平日の午前中は予想通り、おばちゃんばっかり。しかもほとんどの人が泳いでいるのではなく、水中ウォーキング。で、昨日は「試し」の感があったが、今日から本格的に運動不足を解消する事とする。自ら立てたメニューは

25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間

およそ2時間の予定。いきなり40本というのはキツイので、20本ずつに分けて、間にウォーキングを1時間挟むことにする。早速、平泳ぎで25mを泳ぎはじめる。最初の5本くらいはいいのだが、だんだんと息があがる。13本目くらいからは、アイドルタイムを多くとりようやく、完了。結構、ハードである。続いてウォーキング。これも正直言えばなめていたのだが、やってみると結構ツライ。歩いている時はいいのだが、終わってプールサイドに上がると足が重くて前に進まない。ウォーキングが終わって再び平泳ぎで25m(20本)前半の20本より腕・足が重く感じる・・・しかし一応、ノルマは達成。明日も頑張る。