水泳とウォーキングを始めて3ヶ月。今日はプールに通いはじめて、友人との行く。どうやら友人は2年ぶり泳ぐらしい。メニューはいつもの通り、
平泳ぎ1キロ
ウォーキング2キロ(1時間)
をこなし、体重を量ると先週に比べ600g減。ほとんど変化なし。しかし、驚くべきが、運動直後に血圧と脈拍を計測
血圧:上125 下75
脈拍:96
とかなりの正常値。運動直後で、この数値であるから、心肺機能も強化されているという事であろうか。何はともあれ続けて来た効果というべきであろう。ここに来てコツコツやる事こそが物事が成就するもっと早い道のりだという事を認識する。ちょっと遅すぎるか。
平泳ぎ1キロ
ウォーキング2キロ(1時間)
をこなし、体重を量ると先週に比べ600g減。ほとんど変化なし。しかし、驚くべきが、運動直後に血圧と脈拍を計測
血圧:上125 下75
脈拍:96
とかなりの正常値。運動直後で、この数値であるから、心肺機能も強化されているという事であろうか。何はともあれ続けて来た効果というべきであろう。ここに来てコツコツやる事こそが物事が成就するもっと早い道のりだという事を認識する。ちょっと遅すぎるか。
コメント