・平泳ぎ200M
・クロール300M
・ウォーキング50分
友人と行ったのだが、時間制限がありショートプログラム。クロールはバタ足なしで、泳ぐのが慣れてきた感じ。ウォーキングもいつもより、やや早足。ちょっとスピードを変えただけでも50分もやると結構、疲労度が違う。ちなみに、泳いだ次の週はやはり体調が良い。
・クロール300M
・ウォーキング50分
友人と行ったのだが、時間制限がありショートプログラム。クロールはバタ足なしで、泳ぐのが慣れてきた感じ。ウォーキングもいつもより、やや早足。ちょっとスピードを変えただけでも50分もやると結構、疲労度が違う。ちなみに、泳いだ次の週はやはり体調が良い。
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