大和引地台温水プール
2006年3月13日 泳ぐ昨日のことではあるが、ホームである大和引地台温水プールの改装工事が終わったとのことで泳ぎに行く。改装工事といって
どこを改装したんだよ
と言った感じで以前と殆ど変わらず。で、今日のメニューは
平泳ぎ500m
クロール500m
水中ウォーキング1時間(約2キロ)
のフルメニュー。最近サボり気味だったので、これから頑張る。
どこを改装したんだよ
と言った感じで以前と殆ど変わらず。で、今日のメニューは
平泳ぎ500m
クロール500m
水中ウォーキング1時間(約2キロ)
のフルメニュー。最近サボり気味だったので、これから頑張る。
本当に久しぶりのプール。去年の11月から大和引地台プールが改装工事になったことと、12月は忘年会もろもろで、時間がとれないという安易な理由でプールにいけずじまい。さすがに年が明けサボり過ぎたを実感し、藤沢石名坂プールへ。
＊ 本日のメニュー
平泳ぎ 375m
クロール 375m
※25mプール15往復(30本)
水中ウォーキング 55分
藤沢市のプールは大和と違い制限が厳しく、1時間に1回、必ず休憩時間があるため、フルメニューはこなせず。といっても、ほぼ2ヶ月ぶりに泳ぐので、自制したという部分もある。2ヶ月ぶりだったので、さすがに辛いかと覚悟していたのだが、思ったより体が動いてくれた。とは言うものの、両二の腕が痛いのは事実。できるだけ週に1度はプールに行くように努力する。
＊ 本日のメニュー
平泳ぎ 375m
クロール 375m
※25mプール15往復(30本)
水中ウォーキング 55分
藤沢市のプールは大和と違い制限が厳しく、1時間に1回、必ず休憩時間があるため、フルメニューはこなせず。といっても、ほぼ2ヶ月ぶりに泳ぐので、自制したという部分もある。2ヶ月ぶりだったので、さすがに辛いかと覚悟していたのだが、思ったより体が動いてくれた。とは言うものの、両二の腕が痛いのは事実。できるだけ週に1度はプールに行くように努力する。
【泳ぐ】22日の水泳メニュー
2005年9月22日 泳ぐ 平泳ぎ 500m
クロール(バタ足なし) 500m
水中ウォーキング約2キロ
とフルコース。最近、クロールはバタ足なしで泳いでいるのだが、最後になると、さすがに疲労が増してか、腕が回らなくなり、最後の25mはほとんど溺れているようだった。もう少しこなさないと慣れないかな。
泳ぎ始めて1年が経過。定期的に行かない月もあったが、それでも月に3〜4回は何とか↑のメニューをこなしている。もちろん効果は絶大。以前に比べると随分と体が締まったようにも思えるし、ウエストも大幅減。ただ、胸囲は大胸筋がついたせいか、以前より大きくなった感もある。人によっては、「痩せたとは思えない」という人もいるが、体重も相当落ちたのは事実。
クロール(バタ足なし) 500m
水中ウォーキング約2キロ
とフルコース。最近、クロールはバタ足なしで泳いでいるのだが、最後になると、さすがに疲労が増してか、腕が回らなくなり、最後の25mはほとんど溺れているようだった。もう少しこなさないと慣れないかな。
泳ぎ始めて1年が経過。定期的に行かない月もあったが、それでも月に3〜4回は何とか↑のメニューをこなしている。もちろん効果は絶大。以前に比べると随分と体が締まったようにも思えるし、ウエストも大幅減。ただ、胸囲は大胸筋がついたせいか、以前より大きくなった感もある。人によっては、「痩せたとは思えない」という人もいるが、体重も相当落ちたのは事実。
今更ながら、今年の目標。
バタフライで500m泳げるようにする。
プールに通いはじめて9ヶ月。毎回の泳ぎ方は、最初は平泳ぎで1キロ、その後、平泳ぎ500m、クロール500mとなった。ところがここに来て、さすがに、平泳ぎにもクロールにも飽きてきたので、バタフライにも挑戦したいと思っている。25mくらいは、何とか「進む」のだが、泳ぎきると、とてもではないが、もう25m泳ごうという気にはなれない。明らかに、どこか余計な所に力が入っていて泳ぎ方が間違っているという事だろう。なんとか努力して、バタフライも泳げるようになりたい。大した目標ではないが、年内に500mくらいは泳げるようになりたいな。
バタフライで500m泳げるようにする。
プールに通いはじめて9ヶ月。毎回の泳ぎ方は、最初は平泳ぎで1キロ、その後、平泳ぎ500m、クロール500mとなった。ところがここに来て、さすがに、平泳ぎにもクロールにも飽きてきたので、バタフライにも挑戦したいと思っている。25mくらいは、何とか「進む」のだが、泳ぎきると、とてもではないが、もう25m泳ごうという気にはなれない。明らかに、どこか余計な所に力が入っていて泳ぎ方が間違っているという事だろう。なんとか努力して、バタフライも泳げるようになりたい。大した目標ではないが、年内に500mくらいは泳げるようになりたいな。
9月から泳ぎはじめて、はや8ヶ月。以前は健康のためとか、減量のためという理由で泳いでいたのだが、最近では「泳ぐ」という行為自体が好きになってきている。昨日は夕方からの送別会なので、それまでの間、今日は今日で、特に取り立てて用事もないので、夕方から、それぞれプールに行く。
去年の9月からやっている事は、ほとんど変えて折らず、1キロ泳いで、2キロ水の中を歩いている。最近は、水の中で体を動かしている事こそ、至極の時間とも思えてくる。人間、変われば変わるもの。1年前など泳ぐなど考えもよらなかったが、どこかでスイッチが入ってしまい、それに深く関わっていく。しばらくプールには通い続けそうだ。
去年の9月からやっている事は、ほとんど変えて折らず、1キロ泳いで、2キロ水の中を歩いている。最近は、水の中で体を動かしている事こそ、至極の時間とも思えてくる。人間、変われば変わるもの。1年前など泳ぐなど考えもよらなかったが、どこかでスイッチが入ってしまい、それに深く関わっていく。しばらくプールには通い続けそうだ。
今年の初泳ぎ。いつも行く大和引地台プールは改装のため、2月下旬までおやすみ。よって地元の秋葉台温水プールへ。今年からメニューにクロールを取り入れる事に。しかし普段は平泳ぎしかやっていなかったので、大変に疲れる。しかも秋葉台のプールは25mのプールが1本だけであるから、精神的にも単調になりがちで、ほとんど修行僧のような感じだ。それでも水の中で泳いでいたり歩いていたりするのはとても気持ちがいい。しばらく続きそうである。今年もたくさん泳ごうと思う。
先週一週間は、外出業務が多く、出張などあり1週間の疲れが今日になって出てきたように思える。肉体的な疲労もそうだが、どちらかというといつもと違うリズムで行動していたので、そちらの方の影響だと思われる。
野球も昨日で終わったようだし、いよいよオフに突入といった所か。今年の初めから土・日に時間がある時は、映画を多く見るようにし、なるべく時間を有効に使おうと心がける。そして先月の強制休暇からプールに行き始めたので、今年のオフは映画とプールの2本立てで越そう。という事で、今日はオフの第一日と考えていいのだろう。毎度おなじみの引地台プールへ行く。さすがに外の気温もだいぶ冷え込んで来たし、プールも空いているかと思いきや、意外と家族連れなど客が多い。といっても、目算で50人程度だが。今日もいつものメニュー。ところが、いつもと違い体が重い。途中で何度かやめようかと考えたが、ここでやめたら、この先、なし崩し的に運動量が低下すると考え、思いとどまる。今となれば、そうゆう考えが出来るようになっただけでもプールに通っている価値があるのかな。
野球も昨日で終わったようだし、いよいよオフに突入といった所か。今年の初めから土・日に時間がある時は、映画を多く見るようにし、なるべく時間を有効に使おうと心がける。そして先月の強制休暇からプールに行き始めたので、今年のオフは映画とプールの2本立てで越そう。という事で、今日はオフの第一日と考えていいのだろう。毎度おなじみの引地台プールへ行く。さすがに外の気温もだいぶ冷え込んで来たし、プールも空いているかと思いきや、意外と家族連れなど客が多い。といっても、目算で50人程度だが。今日もいつものメニュー。ところが、いつもと違い体が重い。途中で何度かやめようかと考えたが、ここでやめたら、この先、なし崩し的に運動量が低下すると考え、思いとどまる。今となれば、そうゆう考えが出来るようになっただけでもプールに通っている価値があるのかな。
台風。かなり大きいらしい。確かに雨・風は強いが浸水するといった被害はほとんどない。野球も中止になったことで、することもないし、プールに行く事にする。自宅を出たのが午後4時すぎ。ラジオから丁度、台風が伊豆半島に上陸したと報じている。確かに駐車場に行くまでの風雨はすごかったが、思ったほどではない。それはそうと、さすがにプールは空いている。いつものこの時間は目算で50人はいると思うが、今日は10人いるかどうか。逆に10人もいるのか？と言った方がいいかもしれない。ともかく空いているのは、こちらにとって好都合。いつもの通り、平泳ぎ1キロ、ウォーキング1時間をこなす。泳ぎ終わり、外に出るとすっかり雨は上がっていて、泳いでいる間に台風が通りすぎたようだ。
これから寒くなるにつれてプール利用者も少なくなるのであろうか。今年のオフはプールに通いつめるとしよう。
これから寒くなるにつれてプール利用者も少なくなるのであろうか。今年のオフはプールに通いつめるとしよう。
先月からウォーキングだのプールだの行っているせいか、体の調子がいい。調子がいいというより、疲れにくくなっている。やはり、ある程度の運動は大事だという事を実感する。特に30代になると、疲労が回復してくれない。従って、どちらかというと「体を鍛える」というより「体を維持」するためみたいなもの。
今日は横浜のデーゲームに行こうかと思ったが、朝からの雨で中止。夕方まで、パ・リーグのプレイオフを見てから大和引地台のプールへ行く。どうやら10月から金額が下がり400円から300円になったようだ。今日もいつものメニューと言いたい所だが、閉館時間を逆算してウォーキングを40分に短縮。あとは平泳ぎ1キロ。一週間ぶりだったせいか、やや疲れる。でもぐっすり眠れそうだ。
今日は横浜のデーゲームに行こうかと思ったが、朝からの雨で中止。夕方まで、パ・リーグのプレイオフを見てから大和引地台のプールへ行く。どうやら10月から金額が下がり400円から300円になったようだ。今日もいつものメニューと言いたい所だが、閉館時間を逆算してウォーキングを40分に短縮。あとは平泳ぎ1キロ。一週間ぶりだったせいか、やや疲れる。でもぐっすり眠れそうだ。
水曜日に港南プールで泳いだっきりプールには行っていない。変われば変わるもので3日くらい体を動かしていないと、どうも気にかかる。今日はきっちりとプールに行く事にする。メニューはいつも通りと言いたい所なのだが、混雑を避けて夕方に行ったせいもあり、泳ぎは750mで打ち切り。休みはあと3日。月曜日はきちんとメニューをこなさないと。
平泳ぎ 25m×15本(750m)
水中ウォーキング1時間
平泳ぎ 25m×15本(750m)
水中ウォーキング1時間
ディポビタンDのCMは子供のころから役者は代わるものの、内容としては、危機一髪の場面で「ファイト一発！」と叫ぶスタイルは変わらない。でも、あんなヤバイ場面で叫ぶ奴はいないよな。普通なら100回以上は死んでいると思う。
今日は13時から追浜で湘南戦があるため、港南プールに行く。このプールは小学校の頃に行った以来、約20年ぶり。出だしが遅かったため、1時間だけ。メニューは
平泳ぎ 25m×10本(250m)
水中ウォーキング40分
今日は13時から追浜で湘南戦があるため、港南プールに行く。このプールは小学校の頃に行った以来、約20年ぶり。出だしが遅かったため、1時間だけ。メニューは
平泳ぎ 25m×10本(250m)
水中ウォーキング40分
やはり今週に入って4日もプールに行くというのは体が疲れているもので、中々起きられない。ところが意外な物音で目が覚めることになる。お経である。それも自分の家ではなく完璧に外からの聞こえてくる。最初は隣の家で誰かが、読経しているのかと思ったのが、完璧に僧侶の声。人間というのは実にいい加減なもので、眠い時は『これは何かの間違えである』と勝手に思い込み、再び寝ることに。ところが今度は、やはり遠くでお経の声が。どうやら間違いではなさそうだ。仕方なしに起きるが、お経の原因は分からない。なんとも奇妙な目覚めとなったが、お経自体を聞いたからと言って、どうも思わないので、そのままとする。
今日の水泳のメニュー
25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間
筋肉痛にならなくなってきた。
今日の水泳のメニュー
25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間
筋肉痛にならなくなってきた。
今日も引き続き大和引地台温水プールへ。いつものことだが、平日の午前中は、高年齢な方が多い。まれに若い人もいるが、この人達は普段、何をしているのだろうか？と考えるが、向かうから見れば、自分も同じことか。
最近の流行かどうか。泳いでいる人より、水中ウォーキングをしている人が多いように思える。今日のメニューは昨日と同じ。
25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間
最近の流行かどうか。泳いでいる人より、水中ウォーキングをしている人が多いように思える。今日のメニューは昨日と同じ。
25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間
今日は秋葉台も石名坂も休業のため、大和市の引地台温水プールに行く事にする。このプールは25Mを取り囲むように流水プールがあり、市民プールとしてはかなり立派なものと思える。今日のメニューも
25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間
ただ、流水プールで1時間だから、いつもより楽かもしれない。
25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間
ただ、流水プールで1時間だから、いつもより楽かもしれない。
秋葉台のプールが設備点検のため休業という事で、同じ市内にある石名坂温水プールに行く事にする。このプールは近くのゴミ処理場の余熱を利用した温水プール。多少、場所を見つけるのに苦労して現地に着いたのが、午前11時。平日の午前中は予想通り、おばちゃんばっかり。しかもほとんどの人が泳いでいるのではなく、水中ウォーキング。で、昨日は「試し」の感があったが、今日から本格的に運動不足を解消する事とする。自ら立てたメニューは
25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間
およそ2時間の予定。いきなり40本というのはキツイので、20本ずつに分けて、間にウォーキングを1時間挟むことにする。早速、平泳ぎで25mを泳ぎはじめる。最初の5本くらいはいいのだが、だんだんと息があがる。13本目くらいからは、アイドルタイムを多くとりようやく、完了。結構、ハードである。続いてウォーキング。これも正直言えばなめていたのだが、やってみると結構ツライ。歩いている時はいいのだが、終わってプールサイドに上がると足が重くて前に進まない。ウォーキングが終わって再び平泳ぎで25m(20本)前半の20本より腕・足が重く感じる・・・しかし一応、ノルマは達成。明日も頑張る。
25M×40本(1キロ)
水中ウォーキング1時間
およそ2時間の予定。いきなり40本というのはキツイので、20本ずつに分けて、間にウォーキングを1時間挟むことにする。早速、平泳ぎで25mを泳ぎはじめる。最初の5本くらいはいいのだが、だんだんと息があがる。13本目くらいからは、アイドルタイムを多くとりようやく、完了。結構、ハードである。続いてウォーキング。これも正直言えばなめていたのだが、やってみると結構ツライ。歩いている時はいいのだが、終わってプールサイドに上がると足が重くて前に進まない。ウォーキングが終わって再び平泳ぎで25m(20本)前半の20本より腕・足が重く感じる・・・しかし一応、ノルマは達成。明日も頑張る。
なんか誕生日らしい。長期休暇に予定がないので、PSXを買って時間を潰すこととする。自分で買った誕生日プレゼントだな。買い物を済ませ、前からちょっと考えていたプールに行く事にする。運動不足の解消というのもあるが、目的としては、自らに課したノルマの達成というのが主題である。
プールは色々と迷ったが、一番近い市営秋葉台プールに行く事にする。出かけたのは夕方の6時すぎ。さすがに人は少ないが、それでも泳いでいる人はいる。プールには入るのはおそらく91年以来だから、13年ぶりくらいか。ちゃんと泳げるか不安だったが、人間の体とは不思議なものできちんと推進してくれる。調子に乗って25mをなん往復かしていると、すぐに息が切れる。これが運動不足の証でもあるのだろう。かれこれ1時間くらい泳いだだろうか。プールの営業時間も終了。今日はここまで。結構、泳ぐのはハードだという事がわかった。休みの間、時間がある限りプールに通うことにしよう。
プールは色々と迷ったが、一番近い市営秋葉台プールに行く事にする。出かけたのは夕方の6時すぎ。さすがに人は少ないが、それでも泳いでいる人はいる。プールには入るのはおそらく91年以来だから、13年ぶりくらいか。ちゃんと泳げるか不安だったが、人間の体とは不思議なものできちんと推進してくれる。調子に乗って25mをなん往復かしていると、すぐに息が切れる。これが運動不足の証でもあるのだろう。かれこれ1時間くらい泳いだだろうか。プールの営業時間も終了。今日はここまで。結構、泳ぐのはハードだという事がわかった。休みの間、時間がある限りプールに通うことにしよう。
